躺在床上能練習的背部伸展
【跪姿轉背】
1. 採四足跪姿。
2. 放掉一手往上抬伸直。
3. 眼睛同樣往上看,追著抬起的手瞧。
https://www.careonline.com.tw/2019/07/back.html
—————
☆訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
◎免費註冊,網路掛號一指搞定!
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
☆歡迎追蹤我們的IG!
https://www.instagram.com/surgeon.life/
◎超過79萬LINE好友,值得信賴的照護線上!
https://line.me/R/ti/p/%40careonline